September 16th, 2019

«КАК ЕСТЬ ОСОЗНАННО» Тит Нат Хан

Автор — один из самых знаменитых дзен-учителей. Книга написана предельно просто, но поэтично, читается быстро и приятно.
Начало я пролистала, многое знакомо и понятно, а вот эта идея понравилась: «пить облако».

«Иногда такие простые и обычные вещи, как чашка чая, приносят нам большую радость и помогают почувствовать свою связь с землей. То, как мы пьем свой чай, может преобразовать наши жизни, если мы по-настоящему посвятим этому свое внимание.

Иногда мы бежим по своим ежедневным делам в ожидании времени, когда сможем остановиться и выпить чашку чая. Но когда мы, наконец, садимся с чашкой чая в руках, наш ум все еще бежит в будущее, и мы не можем наслаждаться тем, что делаем; мы упускаем долгожданное удовольствие.

Глоток горячего чая – это удовольствие, которое мы можем дарить себе каждый день. Чтобы наслаждаться своим чаем, мы должны полностью присутствовать в этом и знать со всей ясностью и глубиной, что мы пьем чай. Когда вы поднимаете свою чашку, вы можете захотеть вдохнуть его аромат.

Всмотритесь глубоко в свой чай, и вы увидите, что пьете душистые растения, которые являются дарами Матери-земли. Вы увидите труд тех, кто собирал чай; вы увидите сочные чайные поля и плантации на Шри-Ланке, в Китае и Вьетнаме.
Вы будете знать, что пьете облако; вы пьете дождь.
В чае – целая Вселенная.»

***
Заходите в телеграм, канал «Читать и читать».

promo alisa_running june 27, 2018 16:29 24
Buy for 100 tokens
Лучшее, что человек может для себя сделать - это: во-первых, разобраться, что ему приносит радость. во-вторых, организовывать себе это как можно чаще. Я по любви учила английский, а потом испанский и французский - в маршрутках, на работе в перерывах, вечером вместо книг, танцевала сальсу и…

Алоэ вы нам прислали гнилое алоэ

Я начала править старые статьи на своём сайте, добавляю туда интересную инфу, оптимизирую ключевые слова.

И я, похоже, скоро стану специалистом по уходу за кожей.

Потому что, открываю я, например, статью про алоэ (ало-э, вы нам прислали гнилое алоэ), а она скучная.
Я её давно заказывала, там общие факты и несколько масок для лица с алоэ.

Ок, я думаю, как её разбавить.
Открываю статьи про алоэ с американских сайтов — а там красота: все по полочкам, ссылки на исследования.
Причём на русскоязычных сайтах гораздо беднее информация.

Я перевожу эти статью, частично добавляю эту информацию (со ссылками на те сайты).
Плюс дописываю пункт: что лучше, магазинный гель алоэ или домашнее растение?

И у меня такая хорошенькая статья получается, прям самой нравится.
Если вы хотите узнать про действие алоэ для кожи, то читайте: https://krasota-kozhi.ru/aloe/

Да, у меня там новый дизайн, если вы какие-то косяки увидите, буду очень благодарна, если напишите мне об этом.

***
Я пишу в телеграме, канал "Читать и читать".

Не поверят

Лучшее время для пробежки — это начало сумерек. Идеально, когда начинается небольшой дождь.
В маленьком парке становится тише: уходят мамочки с детьми, собаководы и веселые кучки подростков. Остаются редкие прохожие, которые идут сквозь парк с работы домой.
Вчера я вышла бегать впервые с начала года, а сегодня бегала второй раз.

Я решила, что не буду ставить трекер, не буду ускоряться, не буду ставить целей: сколько пробегу, столько и хорошо.
Бегала полчаса — и вчера, и сегодня.
Включила яндекс радио, волну «бег», и там все песни были такими прекрасными, просто взрыв мозга. И этот запах дождя и мокрых веток, летящие по ночному небу птицы: когда я бегу, не торопясь — нет ничего лучше.

А потом дома включила ещё раз эти песни — ну песни как песни, бодрые, но не более того. Это эффект беговой эйфории сделал их такими мощными.
Вообще, хороший бег — это такая наркота, будешь кому-то рассказывать, не поверят же.

И тело, как же оно радуется такой активности. Хоть я и самый медленный бегун в мире, фактически это у меня и не бег, а джоггинг — но мышцы говорят: спасибо-спасибо, а можно нам ещё.

***
Я пишу в телеграме, канал "Читать и читать".

Tags: