September 3rd, 2019

«СВЕТ ЖИЗНИ: ЙОГА» Б.К.С. Айенгар

На этой неделе начинаются танцы, а я уже решила, что не буду на них ходить, хотя никому ещё не сказала об этом.

Когда я вместо танцев летом начала ходить на йогу, это было как выйти из токсичных отношений.

Танцы — это и восторг, и нервы, и дикая вымотанность, и нехватка сил на любые другие активности, и жесткие условия занятий, и постоянное чувство того, что у остальных все равно лучше получается.

А йога — это чистая нежная любовь. После занятия йогой у меня ощущение, как будто бог каждую клеточку тела поцеловал, так хорошо, даже приходит мысль: а что, так можно было?

Поэтому хожу на йогу, и заодно смотрю видео и читаю книги про йогу.

Эта книга про то, что асаны — не акробатические упражнения, а что-то большее.
Она тяжеловато и долго читается, но первая часть вполне вдохновляющая и информативная.

«Очевидно, что ключ к борьбе со стрессом — успокоение и укрепление нервной системы.
Практика асан не только избавит вас от стресса, но и наполнит энергией, укрепит нервы и ум, чтобы справиться со стрессом, который порождают превратности жизни.

Подумайте над этой аналогией. Когда идет ливень, вода не обязательно проникнет в землю. Если почва сухая и твердая, дождевая вода просто с нее стечет.
Но если дождь льет несколько дней и почва отсыреет, вода просочится глубоко в землю, что полезно как для червячков, так и для сельского хозяйства.

Read more...Collapse )

***
Мой канал в телеграме «Читать и читать»: https://t.me/mnogochitaem

promo alisa_running июнь 27, 2018 16:29 24
Buy for 100 tokens
Лучшее, что человек может для себя сделать - это: во-первых, разобраться, что ему приносит радость. во-вторых, организовывать себе это как можно чаще. Я по любви учила английский, а потом испанский и французский - в маршрутках, на работе в перерывах, вечером вместо книг, танцевала сальсу и…