August 25th, 2019

«МОЯ НЕИДЕАЛЬНАЯ КОЖА» Уитни Боу

Читаю эту замечательную книгу, очень нравится. Моя неидеальная кожа — это прям про меня, она у меня как раз такая.

В книге написано, что большинство проблем с кожей связано со стрессом и с работой кишечника.

«...со всей уверенностью можно сказать, что ни один человек не вступает в зрелость без хотя бы одной проблемы с кожей. Это могут быть прыщи, сыпь, поверхностные или солнечные ожоги.»

«Я успешно вылечила несколько тысяч пациентов. Секрет заключается в том, что путь к красивой сияющей коже начинается с приобретения простых и полезных привычек, которые поддерживают отношения между кишечником, мозгом и кожей.»

Глава про питание оказалась очень крутой, я ее выложила (с сокращениями) себе на сайт, берите:
https://krasota-kozhi.ru/pitanie-dlya-kozhi/

В книге все факты ссылаются на научные исследования.
Это первый раз, когда я увидела такое внятное объяснение — какие продукты вызывают воспаление кожи и почему это происходит.

***
Я пишу в телеграме, канал "Читать и читать".
promo alisa_running june 27, 2018 16:29 24
Buy for 100 tokens
Лучшее, что человек может для себя сделать - это: во-первых, разобраться, что ему приносит радость. во-вторых, организовывать себе это как можно чаще. Я по любви учила английский, а потом испанский и французский - в маршрутках, на работе в перерывах, вечером вместо книг, танцевала сальсу и…