January 5th, 2019

Надо двигаться

Работа из дома - это мое счастье, но ад для тела.
Я прямо физически ощущаю, как тело становится мягко-рыхлым, когда я мало двигаюсь.

Спасаюсь так:

Иногда работаю стоя, когда надо послушать кусок обучения или что-то читать.
Это выглядит смешно, потому что для этого я ставлю две табуретки на стол - одну для компа, другую, поменьше - для мыши.

Придумала себе минимум - пять приседаний в день. Пять - это несложно, а где пять, там и ещё двадцать.
Ну или только пять и отвалите.

Вытаскиваю себя на улицу каждый день - хотя бы на час.

Начала бегать - господи, я геройский герой. Даже с таким дедушкиным темпом, все равно достижение.

Когда вечером включаем сериал, хотя бы одну серию смотрю стоя и делаю типа такую ходьбу на месте с растяжкой.

Сидя в кинозале, напрягаю булки по очереди, чтобы задница не стала квадратной.

Tags:
promo alisa_running june 27, 2018 16:29 24
Buy for 100 tokens
Лучшее, что человек может для себя сделать - это: во-первых, разобраться, что ему приносит радость. во-вторых, организовывать себе это как можно чаще. Я по любви учила английский, а потом испанский и французский - в маршрутках, на работе в перерывах, вечером вместо книг, танцевала сальсу и…