alisa_running (alisa_running) wrote,
alisa_running
alisa_running

Category:

"В ТОЧКЕ ПОКОЯ" Ольга Примаченко

Это книга-дневник. Не все истории в нем близки мне, но что-то все же откликается.
Вот например, пример осознанности проживания эмоций.

«Когда я чувствую, как внутри начинает закипать что-то токсичное и ядовитое, я стараюсь определить, где именно внутри меня оно выбрало прожечь дыру, на что это больше всего похоже и какого цвета. А потом просто безучастно наблюдаю со стороны за картинкой.

Удивительно, но через 2–3 минуты то, что грозило застрять противным ноющим крючком в мягких тканях, превращается в комок облезлой ваты, густой расползающийся дым тлеющего ельника, который постепенно становится все прозрачней, слабее, мягче — и в итоге рассеивается без следа.

У этих токсичных чувств есть вполне конкретные имена: злость, гнев, обида, вина, тревога, раздражение… Ничего необычного или стыдного, просто реакции. Только нам решать, как распоряжаться этим добром. Учиться или не учиться вообще что-то с этим делать.

Я — за то, чтобы обязательно осмысливать то, что гложет. Проговаривать крупные ссоры. Не копить в себе крючки и пороховые заначки. Если что-то так сильно зацепило, что перехватило дыхание, обязательно достать это на свет божий и внимательно рассмотреть. Если ты шла, шла, а потом вдруг раз — и лежишь, как от удара под дых, — ведь это же, черт возьми, важно. Что-то же тебя заставило онеметь?

«I need to have my reaction». Эти слова из уст героев сериала «Modern Family» — идеальная формула-напоминание самому себе. У тебя есть время и право чувствовать то, что ты чувствуешь, какими бы «неудобными» и «некрасивыми» эти чувства ни были. Никто не может говорить тебе «расслабься», пока не напрягся до той же степени. Не влез в твою шкуру.

Я вообще, когда слышу «расслабься», всегда вспоминаю шутку из «Scrubs»: «Если я расслаблюсь, то обкакаюсь». Ты и только ты знаешь, чего тебе стоит происходящее, каких сил. Хочешь мне помочь — скажи, что ты через это уже проходил и выжил. Или просто подойди и обними меня, но не обесценивай мою боль своим «ой да ладно». (Прохладно!)»

В книге очень нежные картинки:

Tags: что почитать
Subscribe

Posts from This Journal “что почитать” Tag

  • «Я — ТВОЙ ДОЛЖНИК» Софи Кинселла

    Девчачьи романы Софи Кинселлы — беспроигрышный вариант. Легкое чтение, местами смешно, местами немного переживательно. У неё история каждой книги…

  • «ДНЕВНИК СТЮАРДЕССЫ» Елена Зотова

    Легкая, смешная книга, отдых голове, развлечение на вечер. Это реальные воспоминания стюардессы аэрофлота: про мороз в Монголии, горы ананасов в…

  • «КАК ЕСТЬ ОСОЗНАННО» Тит Нат Хан

    Автор — один из самых знаменитых дзен-учителей. Книга написана предельно просто, но поэтично, читается быстро и приятно. Начало я пролистала, многое…

promo alisa_running june 27, 2018 16:29 24
Buy for 100 tokens
Лучшее, что человек может для себя сделать - это: во-первых, разобраться, что ему приносит радость. во-вторых, организовывать себе это как можно чаще. Я по любви учила английский, а потом испанский и французский - в маршрутках, на работе в перерывах, вечером вместо книг, танцевала сальсу и…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 2 comments