alisa_running (alisa_running) wrote,
alisa_running
alisa_running

Category:

«БУДЕТ СИЛА, БУДЕТ И ВОЛЯ» Яна Франк

Я давно читаю Яну в фейсбуке: https://m.facebook.com/mammamiu, а тут наткнулась на её бумажную книгу в магазине.



Яна - художница. Она сильно болела, перенесла ряд операций и активно изучала тему восстановления и поиска ресурсов и мотивации.

Книга замечательная. Она нетривиальная, интересная, отлично оформлена: на каждой странице котики и разрисованные поля. Даже держать в руках книгу и листать её - удовольствие.
И там вообще нет воды - вся информация прожита и пережита Яной, плотно упакована и готова к применению.

Чего в книге еще нет: шаманства и эзотерики. Все начинается с традиционной медицины, пишет Яна. И далее рассказывает про дополнительные техники, вся инфа о которых основывается на научных исследованиях.

Мне вот лично пригодилась глава про триггерные точки.
К нам домой ходит массажист - старый добрый дяденька, который очень больно делает массаж, прорабатывая болезненные места.

После этого массажа долго не болит голова с шеей, живот начинает хорошо себя чувствовать, я лучше сплю.

А в книге как раз описан этот метод.
Если кратко: в ходе массажа или самомассажа можно находить на теле болевые точки и аккуратно, медленно их разминать без резких движений.
В процессе боль уменьшается и отлаживается работа организма в целом.



Tags: что почитать
Subscribe

Posts from This Journal “что почитать” Tag

  • «БЕГИ И ЖИВИ» Элс Бейртен

    Тут такое название, что проще сказать, чего нет в этой книге. Она не про саморазвитие, не про план тренировок и прочее «бери и делай». Это…

  • «ШИРОКАЯ КОСТЬ» Лора Докрилл

    Вот эту книгу читала, не отрываясь. Очень живой и местами смешной текст, изумительные страстные описания еды. Я из этих описаний даже сохранила себе…

  • "КОРОЛЕВСТВО" Джесс Ротерберг

    Вот эта книга понравилась. Это антиутопия-детектив, такой "Мир дикого запада" от лица девушки-робота. Королевство - парк развлечений, в котором…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments