alisa_running (alisa_running) wrote,
alisa_running
alisa_running

Categories:

"УПРАВЛЯЙ СВОИМ МИРОМ. Древние стратегии для современной жизни" Сакьонг Мипам Ринпоче

Очень ценная штука - эти практики осознанности.
Ищу и нахожу их везде.

Автор книги - известный буддист, рассказывает про учение древних правителей.
Самое интересное - это техники: что делать, чтобы было хорошо жить.

"Просыпаясь утром, первым делом я стабилизирую ум, фокусирую его на дыхании.

Если появляется мысль, я её признаю и возвращаю своё внимание к дыханию.

Затем я задаю своему уму верное направление, размышляя о том, чем я могу быть полезен, чему я могу научиться сегодня.

Я вызываю сострадание и пробуждаю праджню, что на санскрите означает «высшее знание», относительно того, как прожить этот день.

Удерживая ум на дыхании, я ступаю на землю, как тигр.

Созерцая значимые мысли, я взбадриваю ум дисциплиной подобно льву.

Я определяю свою позицию.
Жизнь постоянно пытается выбросить нас из седла изначального добра.

Я знаю, что если с самого начала мой ум будет находиться в правильном месте, то у меня будет преимущество в управлении своим новым днём."

Tags: что почитать
Subscribe

Posts from This Journal “что почитать” Tag

  • «БЕГИ И ЖИВИ» Элс Бейртен

    Тут такое название, что проще сказать, чего нет в этой книге. Она не про саморазвитие, не про план тренировок и прочее «бери и делай». Это…

  • «ШИРОКАЯ КОСТЬ» Лора Докрилл

    Вот эту книгу читала, не отрываясь. Очень живой и местами смешной текст, изумительные страстные описания еды. Я из этих описаний даже сохранила себе…

  • "КОРОЛЕВСТВО" Джесс Ротерберг

    Вот эта книга понравилась. Это антиутопия-детектив, такой "Мир дикого запада" от лица девушки-робота. Королевство - парк развлечений, в котором…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 1 comment