alisa_running (alisa_running) wrote,
alisa_running
alisa_running

Categories:

"УПРАВЛЯЙ СВОИМ МИРОМ. Древние стратегии для современной жизни" Сакьонг Мипам Ринпоче

Очень ценная штука - эти практики осознанности.
Ищу и нахожу их везде.

Автор книги - известный буддист, рассказывает про учение древних правителей.
Самое интересное - это техники: что делать, чтобы было хорошо жить.

"Просыпаясь утром, первым делом я стабилизирую ум, фокусирую его на дыхании.

Если появляется мысль, я её признаю и возвращаю своё внимание к дыханию.

Затем я задаю своему уму верное направление, размышляя о том, чем я могу быть полезен, чему я могу научиться сегодня.

Я вызываю сострадание и пробуждаю праджню, что на санскрите означает «высшее знание», относительно того, как прожить этот день.

Удерживая ум на дыхании, я ступаю на землю, как тигр.

Созерцая значимые мысли, я взбадриваю ум дисциплиной подобно льву.

Я определяю свою позицию.
Жизнь постоянно пытается выбросить нас из седла изначального добра.

Я знаю, что если с самого начала мой ум будет находиться в правильном месте, то у меня будет преимущество в управлении своим новым днём."

Tags: что почитать
Subscribe

Posts from This Journal “что почитать” Tag

  • «Я — ТВОЙ ДОЛЖНИК» Софи Кинселла

    Девчачьи романы Софи Кинселлы — беспроигрышный вариант. Легкое чтение, местами смешно, местами немного переживательно. У неё история каждой книги…

  • «ДНЕВНИК СТЮАРДЕССЫ» Елена Зотова

    Легкая, смешная книга, отдых голове, развлечение на вечер. Это реальные воспоминания стюардессы аэрофлота: про мороз в Монголии, горы ананасов в…

  • «КАК ЕСТЬ ОСОЗНАННО» Тит Нат Хан

    Автор — один из самых знаменитых дзен-учителей. Книга написана предельно просто, но поэтично, читается быстро и приятно. Начало я пролистала, многое…

promo alisa_running june 27, 2018 16:29 24
Buy for 100 tokens
Лучшее, что человек может для себя сделать - это: во-первых, разобраться, что ему приносит радость. во-вторых, организовывать себе это как можно чаще. Я по любви учила английский, а потом испанский и французский - в маршрутках, на работе в перерывах, вечером вместо книг, танцевала сальсу и…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 1 comment