Верхний пост

Составляю слова в тексты, много бегаю, ненормально много читаю, в йоге любимое - шавасана и нидра, стараюсь питаться правильно (долой булки).
Живу в Уфе.
Самые счастливые моменты жизни - собрать чемодан, пройти регистрацию в аэропорту и сесть в самолет.
Не разбираюсь в политике.
Есть дочь.
Начала писать не очень давно - про себя, про бег, про книги, про поездки-куда-угодно.
Пробежала в мае 2016 жаркий полумарафон в Казани, а в сентябре 2016 - мокрый полумарафон в Уфе.
Участвовала в Уфимском международном марафоне 2017 - без тренировок, на дистанции 10 км.
Когда-то очень любила танцы.
Здесь "Сто вещей, которые люблю".
Можно на ты.

Добавляйтесь в фейсбук.

Тут фоткаCollapse )
promo alisa_running июнь 27, 16:29 24
Buy for 100 tokens
Лучшее, что человек может для себя сделать - это: во-первых, разобраться, что ему приносит радость. во-вторых, организовывать себе это как можно чаще. Я по любви учила английский, а потом испанский и французский - в маршрутках, на работе в перерывах, вечером вместо книг, танцевала сальсу и…

Рассказ служанки

А лично мне «Рассказ служанки» был страшный, страшнее книг Стивена Кинга и прочих ведьм из Блэр.

Довели до крайности все эти скрепы, религиозные дела - и получили общество, где фертильную девушку раз в месяц имеет, помолясь, хозяин дома, а жена хозяина на этой же кровати - держит несчастную за запястья.

Если хозяин бесплоден - есть мужчины-врачи и мужчины-шоферы, они-то справятся.

Книги запрещены, одежда у всех форменная пристойная, по улицам можно ходить только с напарницей.

Сначала у всех женщин просто закрыли банковские счета и в этот же день выгнали с работы.
А потом всех, кто может рожать, распределили по богатым семьям. И привет, благопристойное общество.
Пред его очами.

Феминизм, хочу напомнить, это равные права мужчин и женщин.
Те возможности, что у меня есть сейчас - заслуга феминизма.

Я могу много чего, за что меня не арестуют и не расстреляют:
- работать,
- иметь свой счёт в банке,
- выбирать с кем и как жить - с мужчиной или женщиной, в браке или нет,
Read more...Collapse )

Опять уборка

Помните ту историю про нашу уборку на берегу Демы?
https://alisa-running.livejournal.com/138217.html

Прошло две недели.

Мы тогда предупредили администрацию Алкинского сельсовета, что разошлём жалобы во все инстанции.

Администрация сразу же обещала:
1. Сделать таблички про то, что мусорить нельзя.
2. Взять под контроль уборку и вывоз мусора.

Председатель говорила: ой ой нет не надо пожалуйста мы возьмём все под контроль будут таблички будет вывоз не губите плиз плиз.

Прошло две недели. Было ли хоть что-нибудь сделано?
Нет, конечно.

Появилась ли на берегу новая куча мусора?
Да, конечно.

Кто опять организовал уборку?
Read more...Collapse )

Прекрасное печенье

Я не выношу любую выпечку из геркулеса.
Она для меня на вкус как картон, присыпанный пылью и цементной крошкой.

Но вот эти штуки - исключение.
Делюсь рецептом овсяно-морковного печенья.

Нам нужны:
Крупная морковь - с ладонь длиной. Ее нужно натереть.
Столько же примерно геркулеса - закидываем его к моркови в пропорции 1:1.
Это - самое главное, все остальное можно варьировать.

Добавляем в ту же миску:
Два яйца (можно без них - я их как-то забыла положить, было ок).
Read more...Collapse )

Делали такое?

Нереальный холостяк

Сериал «Нереальный холостяк» (Unreal) - про телешоу.
Молодой принц выбирает себе жену среди толпы золушек.



Сюжет жесткий. Секс, закрученные интриги, манипуляции поведением золушек, ещё секс, много техник крутых переговоров.

Главные герои - не принц и девочки, а команда шоу - манипуляторы мега-топ-уровня.

Read more...Collapse )

Доктор Тимаков

Это нечестно - знать хорошего специалиста и никому не рассказать про него.

У меня шея с характером.
У кого-то спина, у кого-то колени, а вот у меня шея. Я в прошлом году из-за неё в обморок упала (мне вообще не понравилось).

Она начинает болеть резко, становится деревянной, это может тянуться месяцами.

А когда что-то болит, причин для этого - миллион. Поэтому мало смысла греть, массажировать - надо искать причину, смотреть на весь организм.

Меня уже несколько раз на ноги ставил вот этот человек - Михаил Тимаков.

Он - мощный костоправ со званием мастера оздоровительных практик.

Я к нему вчера приехала, когда поняла, что само не пройдёт. Уже искры из глаз летели от боли в шее - не то что на велосипеде кататься не могу, а жить с такой шеей.

До этого я, конечно, и у невролога была, и на КТ, МРТ.
Все в порядке, но бывают вот такие зажимы.
Неврология в моем случае предлагает обезболивающие уколы и много дорогого и очень долгого лечения.

А Михаил гарантированно убирает боль с первого захода, даёт кучу информации про первопричину боли.

Я от него выхожу вчера - кручу шеей, все работает, божемой, какое счастье.
Спрашиваю:
Read more...Collapse )

Tags:

Жд для жж

Я ехала с дачи на электричке.

Напротив меня сидела тетенька, а перед ней на столике была прозрачная коробка с фужерами.
Я ненадолго глаза закрыла, а потом открыла - тетеньки нет, а коробка осталась, дальше едет.

Потом рядом со мной сели папа с сыном.
Папа понуро смотрел на свои кривые огурцы в ведре, а сын сам по себе очень веселился, грыз бублик и иногда немножко смеялся.
Read more...Collapse )

Дачное

Мы были с Андреем на даче.
Звонит мама и говорит:
- У меня к тебе просьба. Мы скоро приедем. Надо лук вытащить из грядок. И ещё кое-что. Надо чеснок выкопать. Но тебе это, наверное, тяжело будет. Хотя бы лук, ладно? Если не тяжело тебе. Ну или не делай ничего, отдыхай.

Я, конечно, пошла внедряться в это садоводство, чудовищно злясь и придумывая едкие фразы типа «Мама, придумай себе хобби, которое не будет включать меня» и «Не надо любить огород мною».

На меня летела грязная земля с лопаты, было жарко, пыльно и неприятно.

Приехала мама и вскричала в восторге и удивлении:
Read more...Collapse )

Tags:

Экологическая акция или Как заставить сельсовет выполнять свои функции

В прошлом году мы с Юлей Каримовой вычистили берег Дёмы в Юматово как волонтеры-тимуровцы.

А в этом году в дело включилась моя мама, которая применила свои административные навыки.



Мы с ней встали в семь утра, вышли на берег реки.
Там была куча мусора, раскинувшаяся как сдохший и разложившийся кит.
Read more...Collapse )

Ответь на вопросы

Я у кого-то в ленте увидела эту игру в кратком варианте и сделала из неё полный комплект.
Будем сейчас с ребёнком на даче играть.

Берём Скитлс, тянем по одной конфетке и отвечаем на вопросы.

Вопросы заранее раскиданы по цветам.

Красный:
Что бы тебя обрадовало прямо сейчас?
Чему бы ты хотел научиться?
Если б ты выступал в цирке, кем бы ты был?
Какой лучший подарок ты получал?

Зеленый:
Чему ты научился в этом году?
Твой самый лучший отпуск?
Какую страну ты не хотел бы посещать?
Где ты видишь себя через пять лет?

Read more...Collapse )

Tags:

Кормим коз

Мы с Ярославой собрались кормить коз.

У нас за забором пасутся местные козы, мы их иногда гладим и разговариваем с ними.
Решили пойти и угостить их хлебом.

Зову с нами Андрея.

Я (с энтузиазмом): Андрей, пошли коз кормить.
А. (скептически): Не уверен, что затея имеет смысл. Вы вообще понимаете, с какой целью они там пасутся?
Read more...Collapse )

Вип вариант

Еду на дачу прекрасным транспортом - электричкой.
У меня с собой рюкзак и пакетик с нектаринами.

Выдающимся счастливчикам (мне) достался вип-вариант - с мягкими креслами и овальными столиками.
Тут продают мороженое (я купила), а справа показывают блестящее солнце, закутанное в облака.

Мои нектарины через пакет нежно-оранжево пахнут на весь вагон.

Read more...Collapse )

Худеть творчески

Мне офигенно помогла книга «Творческая диета» Джулии Кэмерон.
Я применяю почти все штуки из неё уже две недели.

И мое летнее платье, в котором я в Тайланде зимой была как гусеничка, теперь комфортно сидит на мне.

Несколько раз в день, на автомате направляясь на кухню, я спрашиваю себя: хочу ли я есть?
Нет, не хочу. Устала, хочу отвлечься, получить немножко легального отдыха, полежать.
И значит, несколько раз в день я поворачиваю обратно в комнату и беру перерыв в работе, тайм-аут на отдохнуть, почитать, полежать.
И, оказывается, мне необязательно что-то есть в этот момент.

Я пишу утренние страницы, которые только один раз были действительно утренними.
Это помогает увидеть мне весь нервяк и мысли со стороны, перенести их на бумагу, а значит не заедать их.

Я выхожу каждый день на улицу - бег, велосипед или прогулка, главное - каждый день.
Выгуливаю себя как любимую собачку, даю возможность подвигаться.
Меня не интересуют скорость и выносливость.
Важно само движение, главное - с удовольствием.
Если устаю на пробежке, снижаю темп.
Если устаю на велопрогулке - да не, такого не бывает.

Я пью много воды - стараюсь два литра в день, но ни разу не получилось, это ж обоссаться можно - беготня каждые 10 минут.
Read more...Collapse )

Давай вперёд через лень

Перед пробежкой, за пять минут до того как выйдешь из дома, накатывает лень.
Тело становится тяжелым как асфальтный каток, хочется лежать, читать и не шевелиться весь остаток дня.

Главное, как-то договориться с собой в этот момент.
Вытащить свою задницу на улицу, пообещав ей приятную прогулку, все что угодно.

Read more...Collapse )

Tags:

Что нужно наркоману

На Ted X все выступления мощные.
Ещё бы - на сцену выходит человек из за 15 минут рассказывает про знания и опыт, на которые он потратил несколько лет или всю жизнь.

А есть такие выступления, где в конце весь зал встаёт и хлопает.
Хотя это публика, которую сложно удивить.

Посмотрела сейчас выступление Johann Hari «Все что вы знаете о наркомании - неверно».
Он рассказывает удивительные вещи.

Технически нет непременной зависимости от наркотиков.

В эксперименте мыши выбирали поилку с наркотой оттого, что им было скучно.
А когда им построили мышиный парк с лабиринтами и игрушками, они стали пить обычную воду.

Read more...Collapse )

Почему мама мыла Раму, но не мыла Вишну?

Сегодня опубликовали интервью со мной всегда хотела сказать эту фразу.

Там, конечно, такие вопросы, вспотеешь пока ответишь.

Например: "Почему ты веселая, когда трезвая?"
Как вам это, а?

Но есть и нормальные.

Вот начало интервью:

—  Как уйти из офиса после семи проведенных там лет на цифровые вольные хлеба?
— Для начала понять, что тебя раздражают люди. Потом метаться год в поисках нового дела, быть журналистом, блогером, сетевиком (целых три дня), упасть в обморок, пройти курсы контекстной рекламы, мучиться чувством вины, выйти из состава своей фирмы, зажить долго и счастливо.
— Как заставить себя работать дома, а не спать и кушать?
Read more...Collapse )


Tags: ,

Песнь про Китчен в Планете

Вы знаете, это вообще не мой формат

Сфоткать все-все в ресторане
Выложить фоточки, пронумеровать их
Отдельно меню щелкнуть, конечно

Потом говорить, что вот пицца была красивая
А бургер совсем, совсем некрасивый
Прямо фу какой бургер, посмотрите, посмотрите же
Вон он на седьмой фотографии

Но знаете, я проела семь тыщ рублей от лидер групп
И вроде как написать что-то надо
Поэтому вот вам самая важная инфа
про Китчен в Планете

Read more...Collapse )

Tags:

Вино и сыр

В «Вино и сыре» был официант, который понимал английский.

Официант (откупоривает бутылку вина, наливает чуть-чуть в большой тонкий бокал, передаёт Эндрю): Пожалуйста.

Эндрю (пробует вино на вкус, делает такое особенное понимающее лицо, кивает): That’s ok.

Вика (спрашивает на английском): Эндрю, а у тебя вообще хоть раз были ситуации, когда ты вот так пробовал вино и это было не окей?

Read more...Collapse )

Tags:

Готово дело

Что я говорила? Я справилась за два дня!

Потратить 7000 рублей на рекламной карта Лидер Групп - done!

Я сводила ребенка в Китчен в Планете - так как это было ближе всего ко мне, и там есть бургеры.
И я сходила с друзьями в Вино и Сыр. Это были ценные для меня люди - моя подруга Наташа и гватемальская Вика Валикова tropical_doc с ее бойфрендом Эндрю.

Я разочарована.
Read more...Collapse )

Музыканты и поцелуи

Мама моя наконец-то начала смотреть «Моцарта в джунглях».
Это ее тема, там же про музыкантов, а она училась в институте искусств по классу флейты.

Теперь мне есть с кем сериал обсудить.

Пишет и сразу мне в ватсаппе вовсю комментирует:

тут скринCollapse )
Tags:

Бонусы блогерства

Мне дали карту на 7000 рублей, которые я могу потратить в ресторанах Лидер Групп.
Ее до этого давали всяким выдающимся товарищам, известным людям города. Я не рассчитывала туда попасть, конечно, поэтому рада, да.

Я все думала, где подвох.
Может, надо отчитываться за каждый потраченный рубль?
Или подробно писать - чисто ли, вкусно ли, достаточно ли все вежливы.

А, оказалось, все проще.

Read more...Collapse )

Tags:

Не быть старпёром

В ленте промелькнула статья про то, что люди после 30 лет перестают слушать новую музыку.
А я как раз недавно была в местном парке, и там из разных колонок пели Глызин, Руки вверх и прочий миллион алых роз.

Диджеят, видимо, те люди, которые рассылают подборки «утираем скупую слезу, вспоминая ссср» и «как мы выжили на диете из гудрона и мороженого пломбир». Я-то в советские времена ооооо, а я-то в советские времена ууууу. Вся жизнь впереди, надейся и жди.

Ну или кто-то вызвал диджеев из Адлера (вариант Варламова).

Но и я сама чаще слушаю и старое, и недавно добавленное, но проверенное.
Содрогнулась.
Решила временно перейти на радио.
Включила яндекс радио, волну «путешествия».
Готовлю завтрак, слушаю новые песни, добавляю их в плейлист.

Заходит Андрей.
- А что это, - говорит, - ты такое бэйби-фейсовское слушаешь? Песни, которые поют люди без бороды для людей без бороды?

А там и правда, фотка певца такого, с нежным лицом. И текст рандомный типа Never never let me go.

Я говорю:
Read more...Collapse )

Дачное

Я сижу в пластиковом кресле в садовой беседке, слушаю шуршащий дождь.

В Юматово все такое яркое, наполненное жизнью, что хочется все-все описывать, запоминать.

Пионы, которые уже отцветают, похожи на девчонок, возвращающихся под утро с ночной дискотеки. Коктейли, танцы, пара сигарет невзатяг, поплыла косметика и смяты края нежных платьев.
Вся зелень тут как будто съедобная - такая зелёная и мясистая, хоть сейчас срывай все эти подорожники с лопухами - и в салат.
А деревья вдали - огромные и серьезные, растительные мамонты. Им, наверное, лет по 200, стоят, смотрят на нашу суету, немножко улыбаются.

И мое самое любимое - ведьма за забором.
Read more...Collapse )

Читаем читаем

У Литреса совершенно негодяйский маневр - покупаешь одну книгу, и тебе дают скидку 20 процентов на другие.

Скидка действует 10 минут, ведется отсчет обратный.

И кто сейчас купил одну книжку, а потом трясущимися от жадности ручонками оплатил ещё четыре, тот сидит, смотрит на очередь из 502 книг в читалке и вздыхает.

Read more...Collapse )

Включаем благодарность

На улице - жара, а у нас в квартире - оазис прохладного воздуха.
Дома теперь есть кондиционер - материальное свидетельство того, что жизнь улучшается с каждым днём, месяцем, годом.

Я все время ищу такие свидетельства улучшений, чтобы не быть жизнерадостным безумцем в розовых очках.

Только так я могу убедиться что все идёт как надо - замечая, что реально изменилось снаружи и внутри.

Типа такой чек-лист.

Снаружи:
Read more...Collapse )

Джулия Кэмерон

Я дочитала «Творческую диету» Джулии Кэмерон.
Это самая добрая и живописная книга из всех книг про похудение.

Все просто:
Пиши утренние страницы.
Веди дневник.
Ходи гулять.
Пей воду.
Не ешь то, что с сахаром, из муки, с крахмалом.

Книга хоть и про питание, но больше про душу, творчество и узнавание себя.

«Например, вы сказали тете Минни: вы не станете пробовать ее пирог. Что сделает тетя Минни? Разрыдается, засмеется, выстрелит в вас из пистолета?»

Read more...Collapse )

Читали этого автора?

Книжка вот: https://bookmate.com/books/FbLsGjaZ

Ещё быстрее

Я перехожу улицу по пешеходному переходу.
Вдалеке несётся машина, ее водитель видит меня, но не тормозит, а ускоряется.
Для меня нет угрозы, я быстро иду. Я знаю, что успею перейти дорогу до того, как он поравняется со мной.

Он пронесётся сзади в метре от меня, у него все рассчитано - и меня испугать/поторопить, и проехать дальше.

Но я ведь теоретически могу запнуться, уронить что-нибудь на дорогу, замешкаться.
Он об этом не думает?
Это такая игра на выживание, кошки-мышки долбаные.

Вчера я гуляла по району своему, и такие лихие люди, ускоряющиеся при виде пешеходов на дороге, мне несколько раз встретились.
Чаще всего это маршрутчики, кстати. Всегда мужчины, никогда женщины.

У меня такая версия (кроме той, что у этих водил мозгов не хватает).
Read more...Collapse )

Джулия Кэмерон. Творческая диета

Джулия Кэмерон, автор моих любимых книг «Путь художника» и «Право писать», написала книгу про похудение, но в своей манере.

Я ее ещё не дочитала, но она такая клевая, что я начну про неё рассказывать.

Книга называется «Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру».
Она не про калории, а про то, как привести голову и душу в порядок.
А когда душа в порядке, то нет необходимости жрать питаться как паровоз.

Автор 20 лет вела курсы по развитию творчества и заметила, что люди во время этих курсов активно худели.

Что помогает перестать быть жирной лягушечкой и стать стройной принцессой/принцем?

Утренние страницы.
Каждый день писать по утрам все, что придёт в голову. Сразу видишь, что тебя волнует, что бесит, чего ты боишься, что ты любишь.
Мои утренние страницы в прошлом году были страницами раздражения. Я писала о том, что не высыпаюсь, не люблю свою работу, нет времени ни на что.
Когда пишешь сам для себя, честно, то приходят решения.
Начинаешь больше понимать себя.
А значит, меньше заедать те проблемы, которые спрятаны внутри как бетонные сваи.

Прогулки.
Это связь с миром, медитация на ногах. Когда ты в эмоциональном тупике, иди гулять - станет легче.

Четыре вопроса (это мне больше всего понравилось).
Перед тем, как что-либо съесть, спросить себя:
Read more...Collapse )

Книга тут https://bookmate.com/books/FbLsGjaZ