Верхний пост

Составляю слова в тексты, много бегаю, ненормально много читаю, в йоге любимое - шавасана и нидра, стараюсь питаться правильно (долой булки).
Живу в Уфе.
Самые счастливые моменты жизни - собрать чемодан, пройти регистрацию в аэропорту и сесть в самолет.
Не разбираюсь в политике.
Есть дочь.
Начала писать не очень давно - про себя, про бег, про книги, про поездки-куда-угодно.
Пробежала в мае 2016 жаркий полумарафон в Казани, а в сентябре 2016 - мокрый полумарафон в Уфе.
Участвовала в Уфимском международном марафоне 2017 - без тренировок, на дистанции 10 км.
Когда-то очень любила танцы.
Здесь "Сто вещей, которые люблю".
Можно на ты.

Аттеншн: за ваши коменты спасибо, но, скорее всего, я на на них не отвечу - для общения перешла в фб.

Добавляйтесь в фейсбук.

Тут фоткаCollapse )
promo alisa_running june 27, 16:29 24
Buy for 100 tokens
Лучшее, что человек может для себя сделать - это: во-первых, разобраться, что ему приносит радость. во-вторых, организовывать себе это как можно чаще. Я по любви учила английский, а потом испанский и французский - в маршрутках, на работе в перерывах, вечером вместо книг, танцевала сальсу и…

Холостяк

Ярослава пришла на кухню, поёт песню:

Холо-холостяк, парень молодой
Холо-холостяк, завидный
Хочешь быть моей женой?
В баре по одной, сперва выпьем
Поезжай со мной, там будет видно

- Мама, - говорит, - Мне так эта песня нравится.
И дальше поет, на повторах.

Я продержалась минуты три, пока она пела.

Потом не смогла держаться.

- Итак - говорю. - Песня про модного чувака, за которого все рвутся замуж?
И для этого ещё надо какие-то испытания пройти? Серьезно? Ну так себе текст, нет?

- Я понимаю, - смеётся ребенок. - И я, кстати, ожидала от тебя, что ты все это скажешь.

Tags:

Питер Камп «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»

Эту книгу в своём канале рекомендовала нереально крутая девушка. Она зарабатывает на сайтах несколько сот тысяч в месяц и, блин, к мнению таких людей я прислушиваюсь.

Она пишет, что с этой книгой научилась читать в десять раз быстрее.

Книга - сборник упражнений на скорочтение. Я ее в телеге выложила, канал "Читать и читать", можете скачать там.

Я сама читаю от 450 знаков в минуту.
Вернее, читала.
Я пару недель занимаюсь по книжке, теперь у меня скорость примерно 900 знаков в минуту. Не то чтобы я всегда ею пользуюсь, но иногда это удобно - читать со скоростью пули.

Первое упражнение из этой книги было удивительным и раздражающим одновременно.

Когда мы читаем, мы неосознанно постоянно возвращаемся глазами назад, и это замедляет скорость.
Автор книги предлагает использовать руку - вести пальцем по строчкам, когда читаешь.

«Хотя вначале это может показаться несколько неудобным, вы быстро привыкнете. И почти сразу же, как только станете пользоваться рукой при чтении, ваша скорость начнет увеличиваться.
Это связано с тем, что таким образом вы исключаете неосознанное возвращение.
На самом деле одно только это помогает увеличить скорость в среднем на 10–20 %. Но чтобы этого достичь, нужна тренировка».

Надо двигаться

Работа из дома - это мое счастье, но ад для тела.
Я прямо физически ощущаю, как тело становится мягко-рыхлым, когда я мало двигаюсь.

Спасаюсь так:

Иногда работаю стоя, когда надо послушать кусок обучения или что-то читать.
Это выглядит смешно, потому что для этого я ставлю две табуретки на стол - одну для компа, другую, поменьше - для мыши.

Придумала себе минимум - пять приседаний в день. Пять - это несложно, а где пять, там и ещё двадцать.
Ну или только пять и отвалите.

Вытаскиваю себя на улицу каждый день - хотя бы на час.

Начала бегать - господи, я геройский герой. Даже с таким дедушкиным темпом, все равно достижение.

Когда вечером включаем сериал, хотя бы одну серию смотрю стоя и делаю типа такую ходьбу на месте с растяжкой.

Сидя в кинозале, напрягаю булки по очереди, чтобы задница не стала квадратной.

Tags:

Ник Хорнби «Голая Джульетта»

Эта книга была открытием для меня. Очень хорошо и местами смешно.
Я файл книги в телеге выложила, там можно скачать, канал "Читать и читать".

Короче, главная героиня Энни много лет встречается с чуваком, который дико фанатеет по Такеру Кроу, рок-певцу.
Такер был невероятно популярен и гениален, а потом резко бросил выступать, и 22 года о нем никто ничего не слышал.

И тут вдруг - уууааауууу событие музыкального мира, выходит новый альбом Такера - «Голая Джульетта».
Чувак-фанат в шоке, пишет рецензию на новый альбом. Довольно-таки тупую и восторженную.

И тогда Энни тоже пишет рецензию. Не восторженную.

«— Я тут кое-что написала.
— О чем?
— О «Голой».
Дункан уставился на Энни:
— Ты?
— Да. Я.
— Э-э… Вот как… ну и ну… Х-ха… — Он нервно хохотнул, встал, зашагал по комнате. Пожалуй, так бы он реагировал, если б она ему сообщила, что он скоро станет папашей двойни. Новость его вовсе не обрадовала, но он понимал, что реагировать следует в рамках приличия».

И тут. Внезапно. Как гром среди ясного неба. Такер Кроу отвечает Энни на электронку. И всё заверте.

Кстати, по этой книге уже есть фильм, в главной роли Итан Хоук. Мы вчера его смотрели, хороший.

Всем любящим

Я увидела этот боянчик в инстаграме - ах, пусть пусть все будут щасливы.
Подождите, думаю. Что здесь не так.
А, поняла.
Любящие девушки у нас приравниваются к детдомовским сироткам, к отчаявшимся и больным. Считается, что они ждут, бедняги, когда же им будет счастье. Уф.

Я, лично я, желаю всем любящим девушкам, да и юношам
заниматься интересным,
чаще высыпаться,
придумать как стать финансово независимыми,
вовремя отдыхать,
отказываться от общения с неприятными людьми,
знакомиться с новыми приятными людьми,
учиться говорить «нет»,
смотреть иногда на небо,
дышать глубже,
беречь себя, ведь кто если не вы.

Итоги 2018

Ну ок. Что было в 2018.

Уволилась из нелюбимых работ. Не пожалела ни секундочки, а только радовалась этому каждый божий день.
Высыпалась всегда. Тут можно было бы закончить, это тоже сумасшедшей величины достижение.
Жила замечательной семейной жизнью.
Была во Вьетнаме и на Кубе.
Не ждала день зарплаты.
Одевалась как было удобно.
Прочитала примерно 180 книг.
Много каталась на велосипеде.
Познакомилась с хорошими людьми. Например, с Юлей Инаморой - прекрасной милейшей красавицей.
Завела канал в тг - и у меня там сорок с чем-то подписчиков (ну кому я вру. конечно, я знаю точную цифру - 47!)
Занималась своим и ребенкиным здоровьем.
Серьезно, по здоровью делала много, причём в плане профилактики.
Выяснила ещё шесть способов заработка, которые мне понравились, но не очень.
Read more...Collapse )

С наступающим, всех обнимаю!

Сара Найт «Магический пофигизм"

Замечательная веселая книга.

Мне понравилась идея про бюджет переживаний - его можно и нужно планировать.
И отличный алгоритм как быть пофигистом: Вежливость + Честность.

У меня эта книга есть, я ее выложила в своем телеграм канале "Читать и читать".  Вот ссылка, но она часто не работает, поэтому можно просто в поиске набрать mnogochitaem или "Читать и читать":
https://t.me/mnogochitaem

«По моему опыту, пофигисты всегда относятся к одной из трех категорий:
дети;
засранцы;
просвещенные.

Дети
Дети весьма преуспели в деле пофигизма.
Подумайте сами: если кто-то изо дня в день стирает ваши вещи, вам не все равно, что вы загваздали брюки подливкой или опрокинули себе на голову стаканчик йогурта? Да пофиг.

Засранцы
Да, есть среди пофигистов и засранцы. Им на все плевать, потому что они генетически предрасположены получать то, что хочется.

Просвещенные

Вы можете стать просвещенными пофигистами, не превращаясь в засранцев. Ничто не мешает вам вернуться к тому детскому состоянию пофигизма, но с самосознанием, которого лишены дети. Я за честность, но вежливую».

Люди реально много переживают из-за всего.

Мне помогает принцип, который я услышала лет десять назад: «Решил и не парюсь».
Принцип работает, когда надо принять какое-то решение - простое или копец какое непростое.
Когда решение принято, надо уже забить на переживания. Как решила, так и буду делать, и пофиг.

Ещё я сознательно забиваю временами на:
уборку,
Read more...Collapse )
Никто не идеален, никто никому не должен.

Зимнее негламурное

В ленте соцсетей все ужасно утонченные и ходят в прекрасные рестораны.
А я люблю забрести в какую-нибудь Эко-Пышку или маленькую ашхану и негламурно есть там котлету с салатом и читать всякое в телефоне.

Особенно зимой.
Зимой я всегда мерзну - это как зайти в ледяную воду поплавать. Сначала холодно почти до физической боли, потом организм покрывается коркой льда и перестаёт офигевать от охлаждения.

И тогда самое время зайти в тепло маленькой кафешки и сидеть там с кружкой чая.
Ни с кем не разговаривать - только по сторонам смотреть, самое то.

Лихие девяностые

- А я сама трусы по организациям продавала в девяностые - сказала мне мама.
- Ой, это новая для меня информация, - говорю. - Давай подробнее.
- Ну я же в Москву ездила челночить раз шесть, в твоём возрасте. Потом надо было куда-то всё пристраивать. Один раз привезла трусы и ходила с ними, продавала.
- Боже, - говорю я.
- Ну да. Надену пальто синее красивое, губы красным накрашу и вперёд: девочки, кому трусишки, берём трусы по хорошим ценам. Взмокнешь вся, пока ходишь.
- Покупали?
- Ага. Только они как начнут их выворачивать, а там нитки торчат. Так я твою бабулю приспособила их чинить дома перед продажей. Целый подряд у нас был.
Read more...Collapse )

Say your name

А иногда я супер-мать.
Например, когда врач сегодня спросила Ярославу, какое у неё уменьшительное имя.
И ребёнок, не мигнув, говорит:
- Яра.
А я, такая, про себя: што? што?
А сама и бровью не повела. Первый раз слышу такой вариант, ну и ладно.

Потом уже ее спрашиваю?
- Яра, значит?
- Да, Яся - слишком домашнее имя.
- Ну ок.

Tags:

Республиканская детская

У меня все ещё эпопея с ребенкиным обследованием, сейчас будет недобрый пост.
Кто привык, что у меня розовый и пушистый (хвост) аккаунт, и не хочет сейчас про негатив, листайте и не читайте.
Я потом про хорошее буду.

Пока продолжаю про детскую республиканскую.

В бесплатных больницах есть такое - если ты пациент, то ты никто и звать тебя никак.

Все исследования мы с Ясей прошли вчера, во вторник.

Я, блин, опущу моменты их удивительной логистики, из-за которой несколько обследований (каждое минут на пятнадцать) растянулось на неделю. И на несколько приездов!

Но мы все справились, вчера все завершили.
Нам говорят: а теперь вам надо к заведующему, придёте завтра (почему, блин, завтра, заведующий на месте, мы тут, все тут и уборщицы и дюша метёлкин).

Ну ок. Приезжаем завтра, то есть уже сегодня.
Заходим к заведующему с карточкой.
Он, не поднимая на нас головы, говорит:
- Выписка у вас в пятницу. Лечение я вам тоже в пятницу скажу. (То есть мне в зеленку ещё раз, послезавтра пилить)

wtf.
Мы сегодня приехали, чтобы перенести карточку от медсестры в соседний кабинет.
Почему не сегодня? И почему не вчера?
И почему нам тогда уж сразу не сказали в пятницу приехать?

А потому что не выпендривайтесь и потому что надо было в другое место идти - платное хорошее.

Глаза, в которых нет любви - лозунг бесплатной медицины, там людей не очень любят, а вовсе недолюбливают.

Бесит ещё, что я держала эту карточку в руках секунд 10 и не успела диагноз посмотреть. И мне ничего пока не разъяснили, конечно. До пятницы ждать теперь.

Tags:

Трусы

Я же волновалась насчет своего испанского.
В итоге я вполне там, на Кубе нормально объяснялась с местными.
Самой моей частой фразой было, конечно: "пожалуйста, говорите медленнее".

Но самый пик моего знания испанского был, когда я смогла сказать горничной эту длинную фразу:
- Мы отдавали вещи в стирку, нам их вернули, но не хватает черных трусов моего мужа.

Tags:

Айвазовский

Мы вышли с ребёнком из больницы, и она стала просить, ужасно умолять вести её в фикс прайс - долину детских доступных радостей.

Ближайший фикс прайс оказался почти в Облаках.

И ребёнок набрала себе в фикс прайсе искусственного снега (мамы девочек, вы знали, что эту фигню можно добавлять в слаймы?)

И мы пошли в Облака на выставку живых картин Айвазовского.

Ах, как мне там понравилось.
Нас запустили в темную-темную комнату, (уложили) усадили в кресла-мешки, и стали показывать проектором под красивую музыку биографию художника и движущиеся картины.

У меня нервическая реакция на море - вижу картинки с волнами и сразу текут слезы, очень странно.

Айвазовский был ужасно крутым чуваком - родился двести лет назад, а прожил жизнь интереснее чем мы тут в 21 веке.
Видел почти все моря мира, путешествовал, прожил 83 года, написал более шести тысяч картин.

А мы с ребёнком встали в шесть утра. И в какой-то момент я моргнула - и уже сплю в этом кресле-мешке.
Сразу проснулась, думаю - ничего себе.
Думаю, интересно, а ребёнок мой не спит?
А она тоже уже спит.
Я её аккуратненько разбудила, мы досмотрели представление и поехали домой.

Tags:

Навалилось

Отпуск закончился и как-то все навалилось:

зима эта внезапная - меня тут не было, когда она начиналась. А попасть из лета сразу в зиму - это бежишь ты такой по пляжу, по песочку горяченькому, и тут херакс - ледяная стена из игры престолов и волки белые ходят, а все живое покрылось инеем и все теперь зомби. И ещё много дней впереди этого мрака и ужаса.

зуб болит зачем-то, а врач сказала, что не надо лечить, а он все равно болит,

на ребенка навалилась неврология с гастроэнтерологией, сидят на ней и улюлюкают, а мне их изгонять, демонов этих,

по работе надо то ли одно направление продолжать, то ли новое тоже брать - а все сложное, хоть ты обосрись.

Это была Минутка Большого Нытья.

Нытьё - это не навсегда, но это необходимо, чтобы опуститься на самое дно, чтобы оттолкнуться от этого дна, чтобы всплыть вверх, обратно к свету. Как то, что не тонет, ну вы поняли.

Фоточку сюда типа позитивную прикреплю, ага.

«Саймон и программа Homo sapiens» Бекки Альберталли

Невозможно милая, смешная и добрая книга про семнадцатилетнего мальчика-гея.
Парень переписывается (анонимно) с другим таким же подростком-геем из своей школы, но о переписке случайно узнает одноклассник.

Вообще, это интересно. В книге мы видим, как сложно даже в лояльном к геям обществе признаться в своей ориентации.
Причём у героя книги поддерживающие родители, чуткие друзья, позитивно настроенные учителя, но все равно сначала надо пройти через семь кругов ада.

Суть в том, почему вообще это необходимо - ПРИЗНАВАТЬСЯ? Почему нельзя просто быть?

«Конечно, бесит, что гетеросексуалы (и белые, раз уж на то пошло) идут по умолчанию, и о самоопределении должны думать только те, кто не соответствует шаблону.
Натуралы тоже должны совершать каминг-аут, и чем более неловкий, тем лучше.
Неловкость должна быть обязательным требованием.
Кстати, тебе не кажется, что у каждого должен быть свой каминг-аут? Почему быть натуралом — это установка по умолчанию?
Каждый должен сделать свое заявление, и это должно быть важное и неловкое событие, плевать — натурал ты, гей, бисексуал или кто-то другой. Это я так, к слову».

Ссылка на книгу в Букмейт https://bookmate.com/books/XT8Y8HTk

Эрик-Эмманюэль Шмитт «Ночь огня».

Французский и бельгийский писатель и драматург написал роман про то, как заблудился в пустыне и обрёл веру.
Ему было 28 лет, он поехал в пустыню собирать материал для фильма с группой, но остался один в скалах и тридцать часов был без воды и еды.

Книга не религиозная, она нежная и поэтичная. Я сейчас вторую книгу этого автора читаю, тоже хорошая.

«После отдыха Дональд дал команду возвращаться.
— Я пойду вперед! — крикнул я.
— Ты узнаешь дорогу?
— Не беспокойся. Я хорошо ее помню.
Зачем я это сказал? С какой стати мне пришло в голову, что я узнаю камни? Как я мог забыть, что начисто лишен чувства ориентации?
В приподнятом настроении я начал спуск.
Read more...Collapse )
Ссылка на книгу https://bookmate.com/books/kFPedipE

Анна Шадрина «Не замужем»

Анна Шадрина «Не замужем
Секс, любовь и семья за пределами брака».

После своего кровавого развода я решила больше не выходить замуж (если это не будет необходимо по бюрократическим причинам).

Замужество - такая штука, ну не знаю, как дача с огородом и баней. Кто-то хочет иметь дачу, а для кого-то она как страшный сон.

При этом люди у нас часто зациклены на том, кто замужем/женат, а кто нет. Как будто это главный и единственный фактор успешности человека.

Для меня эта книга была очень интересна.
Книга - результаты многолетнего исследования феномена семьи, в т.ч. и в нашей стране.

«Первой трудностью, с которой я столкнулась, начав читать за­падные тексты о растущем числе незамужних женщин, оказалось отсутствие подходящих слов, описывающих явление.
В лексике русского языка наибольшей популярностью пользуются два термина для обозначения широкого спектра возможных статусов в романтических отношениях для женщин: «замужняя» и «одинокая».

Женщин, не состоящих в браке, всех возрастов, имеющих самый разный жизненный опыт, принято называть «одинокими».

Понятие «одинокая женщина» может включать юную участницу брачного рынка, пожилую вдову, зрелую современницу, находящуюся в разводе или не заинтересованную в романтических связях.

Но основная проблема термина состоит в его негативной коннотации. «Одинокая» прочитывается как «несчастная», «достойная сожаления», «покинутая».

Read more...Collapse )
Ссылка на книгу в букмейте: https://bookmate.com/books/m6fg4fIt

Светлана Сысоева «Путешествия без турагентств»

Неожиданно интересная книга с кучей лайфхаков.

Главное, пропустить вступление про «давайте давайте все поднимем свои жо с дивана и погнали путешествовать» - бессмысленная фигня, так как желания путешествовать недостаточно, нужны и возможности.

И советы типа таких тоже можно пропустить: «Для бронирования и покупки авиабилета через Интернет вам понадобится компьютер, подключенный к Интернет». Но такого там не много.

Зато хорошее тоже есть.

«Экипировка путешественника — не экстремала женского пола, путешествующего с целью написать книжку с картинками и собрать коллекцию предметов народного творчества; место путешествия — страны с жарким климатом, перемещение — автобусы, машины и самолеты; остановки — в гостиницах на 3–7–10–30–90 дней в одном и том же населенном пункте.
1. Ботинки походные легкие, сандалии, вьетнамки.
2. Штаны из легкой ткани длинные с карманами, шорты — 2 штуки, юбка.
3. Майки, топы — 3–5 штук.
4. Рубашка с длинным рукавом или легкая х/б ветровка с капюшоном для защиты от солнца.
5. Пончо пластиковое с капюшоном на случай дождя.
6. Тонкая флиска, термоштаны, шерстяные носки[12].
7. Белье, носки — 2–3 пары.
8. Платок на голову.
9. Два полотенца — побольше и поменьше.
10. Тонкий спальник.
11. Кипятильник, металлическая кружка, электрическая кастрюля на 1000 мл, пластмассовая миска, пластиковый контейнер, нож-вилка-ложка, чай, соль, пара шоколадок.
12. Фонарь, зажигалка, пара свечек, веревка, бечевка, прищепки для белья, пластиковые полоски-крепежи, пластиковые пакеты на zip-замке, маленькие целлофановые пакетики.
13. Зубная паста, зубная щетка, мыло, шампунь, дезодорант, два крема для лица, крем отсолнца, гигиеническая помада, средства женской гигиены, антикомарин для кожи в пульверизаторе, туалетная бумага, влажные салфетки, обычные салфетки, ножницы, маникюрные принадлежности, пинцет, солнечные очки, расческа и маленькая щетка для волос, швейный набор, заколки и резинки для волос и прочие мелкие необходимые вещи.
14. Аптечка (примерный перечень лекарств см. ниже).
15. Записная книжка, тетрадка, ручки-карандаши, путеводитель по местности, блокнот для рисования.
16. Сумка из тонкой ткани про запас, сумка поясная.
17. Фотоаппарат, ноутбук, сотовый телефон, флешки, SD-карты для фотоаппарата, зарядные устройства.
18. Документы, деньги.
Критерии отбора количества вещей — минимальный вес рюкзака (10–15 кг), поэтому вечерние платья и фен остаются дома, а все остальное покупается по ходу, используется и выбрасывается».


Про аптечку тоже отлично тут написано, а я-то думала, я свою тщательно собираю. Аптечка - это важно! В поездке меня вечно накрывает какой-нибудь херней, от которой не найти лекарств в местных аптеках. Я после этой книги пересмотрела свой аптечный список тоже.

«1) лекарства, которые вы принимаете регулярно или которые вам часто требуются, если есть склонность, например, к головной боли, аллергии, ангине, геморрою, воспалению суставов, гипертонии, бронхиальной астме, отиту или еще чему. Берите на полный курс приема. Если лекарство рецептурное, возьмите с собой рецепт;
Read more...Collapse )
«Если уезжаете надолго и путешествуете экстремально, напишите на листе бумаги по-английски группу крови и резус-фактор, список лекарств, вызывающих аллергическую реакцию и иную важную информацию о вашем здоровье; составьте список контактных телефонов людей, которым можно звонить, если с вами что-то случится — эти данные оформите и вложите в свой паспорт так, чтобы сразу было заметно и понятно, что это важная информация для медиков»

График

Пробую второй день работать интервалами: 40 минут работаю, 20 минут делаю что-нибудь другое:
- домашние дела,
- общаться с ребенком,
- лежать на диване и смотреть на черепаху в аквариуме,
- проветрить,
- попить воды,
- приседать пять раз, ну или больше (шесть),
- самомассаж,
- фрирайтинг,
- съесть вкусное,
- читать книгу,
- гладить кошку,
- листать соцсети,
- разобрать почту.

Пока итог такой.
Вчера днём упала на диван и уснула на полтора часа, сегодня устала раньше времени и закончила работать на час раньше.

Джетлаг, это все джетлаг.

А в общем, помогает реже отвлекаться в рабочее время. Когда вижу, что до перерыва 15 минут, например, то легче сосредоточиться.

Телеграм

Расскажу про телеграм.
Оказывается, мало кто знает и пользуется.

Телеграм - хорошая вещь (и человек и пароход).

Во-первых это месенджер. Ну как ватсап, только с прикольными стикерами.
Но не только этим он хорош.

Главное там - это каналы.
Чтобы их читать, не надо самому там ничего вести. Просто добавь (воды) канал, и будешь как бы в личку всю инфу получать.

Я там читаю про работу, про книжки, дневниковые каналы разных digital nomads - цифровых путешественников.

Надоело - удаляешь канал и будьте здоровы.
Я какое-то время читала каналы про лгбт, про полиамурию, про испанский, про smm - потом поудаляла их.

Сейчас у меня в любимых каналы: «Вычитала», «Уфимский фейсбук», «Стартап и свиданка», «мамкина ленгвистика», «namtataram», «Masha in Wonderland» и «катя катит».

Я и сама веду канал «Читать и читать», добавляйтесь.

Почему кубинцы живут долго?

Обсуждали дома, почему кубинцы живут в нищете, но живут долго.

Я говорила, что средняя зарплата там 20-40 долларов?

Там ещё продукты по талонам и нельзя иметь интернет дома - он дико дорогой и есть только в общественных местах.

В Гаване и Варадеро ходят повозки с лошадями - и это туристическая фишка, а вот в городах и посёлках поменьше - это транспорт.
Серьезно, мы там прокатились на мопеде, чуть отъезжаешь от Варадеро - почти 19-й век, на одну машину - одна лошадь с повозкой.

Пришли к таким выводам:

1. Нет интернета, значит нет бомбардировки «худей-молодей-увеличивай письки-покупай по акции», и это значит, вся жизнь - в оффлайне.
2. Нет денег на излишества в еде.
3. Бесплатная хорошая медицина.
4. Бесплатное образование.
5. Скудные жилищные условия, поэтому кубинцы много времени проводят на улицах, благо климат позволяет. Дышат свежим воздухом, море рядом.
6. Нет денег на машины - поэтому ездят на велосипедах, много ходят пешком.
7. Коммуникации. Эти люди часто ходят в гости, танцуют на улицах. Общаются много с друзьями, родственниками - это тоже продляет жизнь.
8. Не переживают на тему своего веса, значит нет нехилого такого источника стресса.
9. В стране безопасно на улицах.
10. Много смеются, радуются тому что есть - а эндорфины обезболивают, исцеляют, повышают иммунитет.
11. Даже в Гаване нихренашечки нет магазинов, нет больших торговых центров, а значит, нет постоянного покупательского стресса.

Итак, бедность, хорошая социалка и позитивное мышление.

Хотела бы я там жить?
Read more...Collapse )

Tags:

Полезное про Кубу

Если бы мы отмотали время назад, мы бы поехали на Кубу сами, без турагентства (Наташа, прости).

В случае с Кубой нет ничего глупее, например, прилететь на Варадеро и просидеть там весь отпуск. Для чисто пляжного отдыха Азия подходит лучше - дешевле и ближе.

Да и сами местные говорят: Варадеро - не Куба.

С начальным уровнем английского (и захватить разговорник испанского) можно сделать все намного интереснее.

Можно прилететь в Варадеро, побыть там дня три на пляже, и поехать по городам.
Важно: все бронирование делать из России - Booking.com на Кубе не работает, пишет: «из вашей страны нет возможности забронировать отель». (Хотя с vpn, наверное, сделал бы).

Проживание.
Снять касу партикулярес (комнату в частном доме) в центре Гаваны 30-40 долларов в сутки.
В Гаване и Варадеро их очень много. Можно заранее посмотреть картинки, выбрать адреса.
Можно выбирать касу на месте, на любой понравившейся улице - там везде такие значки, что тут сдаются комнаты.
Важно: пусть в комнате будет окно и пусть в комнате будет туалет с душем.

Питание.
Есть едальни попроще (1-2 доллара за блюдо), есть рестораны для туристов (15-30 долларов за блюдо).
Кубинцы общительные, подскажут где как кормят.
Важно: носить с собой влажные салфетки или антибактериальный спрей. Не везде есть раковины с водой.
Важно: почти нет магазинов. Берите из дома кружку-термос, жвачку, хлебцы и батончики для перекуса.
Read more...Collapse )

Ещё я пожалела, что не взяла с собой какой-нибудь толстый путеводитель по Кубе. Там нет интернета, а всю инфу про страну заранее не выучишь.
С книжечкой удобнее было бы.

Вива Куба, Hasta Siempre команданте.

Tags:

Алекс Дубас. «Моя девушка уехала в Барселону»

Алекс Дубас. «Моя девушка уехала в Барселону, и все, что от нее осталось, – этот дурацкий рассказ».

Книга с рассказами про любовь и путешествия.

«Я сижу на самой середине пешеходной улицы со спущенными штанами. Сижу на унитазе. На брови надвинута шляпа белого цвета. Читаю книгу. Возле меня останавливаются прохожие, смеются и обсуждают. Кидают монетки и щелкают фотоаппаратами. Некоторые норовят сфотографироваться бесплатно. Я не обижаюсь. Я только строго смотрю на таких людей. Мне нельзя говорить. Ведь я – мим.
Главная улица Барселоны называется Рамбла. И нас таких на Рамбле много».
Read more...Collapse )

ПС Всё про книги я выкладываю в канале в телеграме «Читать и читать», по поиску mnogochitaem. ❤️ там же можно скачать эту книгу.

Что брать в дорогу

Я вышла на уровень «без багажа» - с собой только рюкзак и небольшая сумка.
Теперь оптимизирую список вещей.

Выводы пока такие:

- кеды - это жизненная необходимость,
- надо купить косынку (шляпу сложно перевозить, кепка не идёт с платьями),
- нахрен тушь, стринги, матирующие салфетки,
- один купальник - это норма, два - перебор,
- большая термокружка в дороге - это золото,
- пилку в аэропорту не отнимают, значит можно брать и щипчики для бровей (у меня тут уже брови брежнева),
- нахрен большую подушку для шеи, буду брать сдувающуюся,
- да здравствуют маленькие наборы баночек для косметики за 100 рублей с али: я распихала в них все мыльно-рыльные, даже крем от солнца (два больших пакета влезло),
- да здравствует небольшой несессер (200 рублей в Остине/ или в Модисе в Планете) - поместилась вся основная косметика плюс зубная щетка с пастой,
- неудобные сланцы - это злейшее зло в мире.

Не прощаемся

В баре «Beatles» на 62-й улице Варадеро собираются европейские старички и американские хипстеры.

Мы уже третий раз здесь. Играет старый рок, громко разговаривают чернокожие туристы за соседним столом.

Андрей раскуривает сигару. Дым окутывает нас, я пересаживаюсь на стул напротив.
Прошу попробовать. Вдыхаю дым, не затягиваясь - никотин с древесно-травяным оттенком. Отдаю сигару обратно.

Это предпоследний вечер на Кубе, хочу запомнить его весь - как мы сегодня купались пока не зашло солнце, как в номере почти закончилась вода в душе, а мы ещё забронировали столик в пиццерии и вроде бы опаздываем, ну и что, ничего страшного.

Играет «Crazy», «Nothing compares», «Never say goodbye».

Невер сэй гудбай, не будем прощаться, бросим монетку в океан, чтобы ещё раз когда нибудь, если захотим, чтобы ещё раз потом сюда, пусть через много лет.

Tags:

На Кубе

Мы возвращаемся на такси из Гаваны в Варадеро.

Едем на крайслере 51-го года - на этой машине, наверное, ещё команданте в молодости катался.

Гремит машина и гремит музыка в ней - кизомба и реггетон.
Рядом с магнитолой висит выцветший календарик с почти голой девушкой и надписью: «2014».
Слева за окном волны, справа - горы, коровы, пальмы.

- Мне кажется, ты забываешь одну вещь, - говорит Андрей. - Ты вообще помнишь, что мы на Кубе находимся?
- Помню, - говорю я. - Каждую секунду помню.

Tags:

Кубинцы и жир

На Кубе, видимо, вообще не заморачиваются на тему спорта.
Тоненькие-тощенькие здесь только дети, ну и пять процентов генетически худых.

У остальных есть круглые Формы и мягкие Животики, и вполне себе Бока.

Они так гордо носят свои тела в обтягивающем и открытом, что видно: недовольства собой нет.

Я сразу вспоминаю, что у Ярославы в школе девочки уже сидят на диетах.
Размер больше 44-го у нас считается крупным, а больше 46-го - сложнее найти одежду в магазинах.

А кубинкам никто не сказал, что надо «следить за собой», «контролировать вес» и «быть в хорошей форме».

И продолжительность жизни на Кубе, кстати, очень даже продолжительная.

Tags:

Дебора

В Гаване мы завтракаем на террасе на крыше касы.
Хозяйка приносит сюда свежевыжатый ананасовый сок, омлет с багетом, кофе и фрукты.

За соседним столом с нами сидит девушка со светлыми волосами.
Она приходит в шортах и майке, босиком, много курит и пьёт кофе.

Мы немножко общаемся, пока ждем нашу еду.

Ее зовут Дебора (ударение на Е), ей 24 года.
Живет в Германии, в деревне. Работает в баре.

Приехала в Гавану второй раз в этом году - танцевать кизомбу.
Правда, в этот раз ей не очень понравился преподаватель, и она отменила уроки. Будет просто гулять, съездит на острова через пару дней.

Дебора после школы начинала учиться два раза - один раз (тут я не очень поняла) что-то про риторику и философию, второй раз - что-то на тему образования.
Учиться бросила, потому что было скучно.

Она поняла, что ей интереснее делать что-то своими руками. Сейчас она, скажем так, ищет себя.
Собирается сначала определиться с профессией, и уже потом начать новое обучение.
Это несложно, говорит она, ведь обучение бесплатное.

Я, наверное, хочу в следующей жизни родиться такой Деборой.

Tags:

Снова Гавана

Мы посидели в Варадеро несколько дней и уехали на такси обратно в Гавану.

Гавана - это концентрат Кубы.
Город опять накинулся на нас с объятиями и вышиб дух своей насыщенной атмосферой.

Гавана - это пальмы, музыканты, картины, цветные машины, люди с афро-прическами, мужчины с золотыми украшениями, женщины с внушающими уважение формами.

Есть две команды местных:
одна продаёт сигары на улицах,
вторая предупреждает, что нельзя покупать сигары на улицах.

Все хотят показать тебе лучший ресторан, у всех в России есть друг или родственник, а Путин и Кастро - друзья, и ещё на здоровье, как дела, всьёо харашо, друг!

Люди здесь искренне добры к нам.

Мы заселились в касу партикулярес - частный дом, где сдаются комнаты путешественникам (около двух тысяч рублей за ночь).

Пока выводы такие:

каса - это офигенно,
Гавана - это офигенно,
в следующий раз надо брать комнату с окном,
никогда не больше не буду мыть голову мылом (забыла шампунь в Варадеро),
от обилия впечатление тоже можно устать,
местный кофе бодрит как ледяной душ,
все-таки надо было брать кеды,
а стринги брать не надо.

Tags: